Duelo: perder a alguien y no saber cómo contarlo

Después de una pérdida, las personas de tu entorno quieren ayudarte pero no siempre saben cómo, y con el tiempo dejan de preguntar. Tú sigues ahí, con todo lo que sientes.

No hay una forma correcta de vivir un duelo

Hay días de tristeza profunda, de rabia, de culpa, de vacío, e incluso de alivio o de risa que luego asusta. Todo eso es normal. Hablar con alguien que ha pasado por una pérdida parecida, sea un padre, una madre, una pareja, un hijo, un amigo o una mascota, hace que no te sientas «rara» o «raro» por lo que sientes.

Qué puedes hacer aquí

• Contar tu historia con un alias, a tu ritmo y con tus palabras.
• Leer lo que otras personas han vivido y cómo han ido avanzando.
• Recibir mensajes de acompañamiento de quien ya pasó por lo mismo.

Quién puede responderte

Personas que perdieron a alguien y saben lo que es el primer cumpleaños sin esa persona, la casa en silencio o las preguntas que no se atreven a hacer en voz alta. No vienen a darte lecciones, vienen a escucharte.

Otros temas:
No tengo con quién hablarRuptura de parejaCuidar a un familiarBusco a alguien con quien hablarPersonas que han pasado por lo mismoNecesito hablar con alguienNecesito ayudaQuiero que me escuchen

Historias con Conexión es un espacio de apoyo entre personas. No es terapia ni sustituye a un profesional. Si estás pasando un momento muy difícil, hablar con tu médico o un psicólogo puede ayudarte. Si piensas en hacerte daño, llama al 024 (línea de atención a la conducta suicida, gratuita y 24 h) o al 112 si hay una urgencia.