Necesito ayuda

Pedir ayuda es difícil, y ya has dado el primer paso al buscarla. Esta página te cuenta qué puedes encontrar aquí y a dónde acudir si es urgente.

Qué tipo de ayuda ofrece esta comunidad

Apoyo entre personas: que te escuchen, que te cuenten cómo salieron de algo parecido y que te acompañen en un mal momento. Es útil para hablar, desahogarte y sentirte menos sola o solo. No es terapia ni atención profesional.

Si es urgente, estas líneas son gratuitas

• 024: línea de atención a la conducta suicida, 24 horas.
• 112: emergencias.
• 016: atención a víctimas de violencia de género, 24 horas. No deja rastro en la factura.
• 717 003 717: Teléfono de la Esperanza.

También puedes pedir cita con tu médico de cabecera, que puede derivarte a salud mental.

Y para contarlo con calma

Cuando quieras hablar con personas que te escuchen, aquí estamos. Escribe con un alias, a tu ritmo y sin que nadie te juzgue.

Otros temas:
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Historias con Conexión es un espacio de apoyo entre personas. No es terapia ni sustituye a un profesional. Si estás pasando un momento muy difícil, hablar con tu médico o un psicólogo puede ayudarte. Si piensas en hacerte daño, llama al 024 (línea de atención a la conducta suicida, gratuita y 24 h) o al 112 si hay una urgencia.